처음몸매 82Kg.. 이대론 안돼겠다싶어 다이어트 시작...
벌써 시작한지 2년째다.. 내 몸무게 67Kg..
나름 만족했었다. 하지만
처진 살과 근육부족으로 내 체력에 실망했다.
이제 나와의 싸움 시작이다.
윤석주의 도움으로 만들어가리라..
오늘 아침(7시반)
닭가슴살 길게 죽죽찢어 15개, 바나나 1개, 삶은계란 3개
4시간간격으로 먹을꺼임.. ^^
힘내자 종철아.
